Система "Минус 60"
5/5 (оценок 1)
Отзывов : 5

Система "Минус 60" - отзывы и полный обзор

Придумала метод похудения ведущий менеджер Екатерина Мириманова. Диета разработана простым способом - есть можно все, но придерживаясь парочек правил. Главное в похудении вовсе не совместимость продуктов между собой или строгое соблюдение каких либо рекомендаций.

Ссылка mirimanova.ru

Придумала метод похудения ведущий менеджер Екатерина Мириманова. Диета разработана простым способом - есть можно все, но придерживаясь парочек правил. Главное в похудении вовсе не совместимость продуктов между собой или строгое соблюдение каких либо рекомендаций. Главное - правильный психологический настрой. Не стоит забывать и о физических нагрузках. Ежедневные физические нагрузки мобилизуют организм, повышают вашу организованность. Это могут быть приседания, прыжки на скакалке, наклоны, упражнения для пресса.

Правила рациона.

  1. Первый прием пищи - самый важный для организма.
  2. Пить кофе и чай можно, но ограничивая количество сахара в них.
  3. Можно употреблять любые сладости только на завтрак, тогда они не принесут вреда телу.
  4. Пропаренный рис хорошая альтернатива обычному круглому рису.
  5. Хлеб не повредит фигуре, если съесть только кусочек на завтрак.
  6. За завтраком возможны любые сочетания продуктов с макаронами, картошкой, но после завтрака употреблять их с мясом и рыбой не допустимо.
  7. Ужин должен быть легким и желательно но 6 вечера.
  8. Не нужно пить три или пять литров воды в день, достаточно употреблять ее по жажде.

Добавить отзыв
Мария Майер

неплохая диета. я на ней за неделю минус 4 кг скинула

07.08.2018 0
Оксана Баланова

моя знакомая посидев на ней,к похудению приобрела кучу проблем со здоровьем

06.08.2018 0
Елизавета Анисимова

8кг скинула

06.08.2018 0
Аиша Омарова

Скинула 5 кг ровно . Сейчас хочу по второму кругу . Мне нрав Сестра на ней скинула 10 кг

06.08.2018 0
Санасар Гукасов

Что за бредовая диета! Запомните если у диеты есть название , и она заканчивается со временем. то ждите что через некоторое время вернетесь к своим кг! Если вы склоны к полноте, то постоянно нужно следить за своим питание. смиритесь с этим, как смирился и я ! Перед тем как садиться на диету,задайте себе вопрос : " Смогу ли я постоянно сидеть на ней".

06.08.2018 0
Оставьте свой комментарий:
Введите цифры изображенные на картинке